الرياضة للجميع

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتكم بالخير والصحة والعافية

اما بعد,

فلا يخفى عليكم اهمية الرياضة للجميع

صغارا كانو ام كبار, ذكورا كانو ام اناثا

فالرياضة علاوة على فوائدها الجسدية

الظاهرة للعيان فأن لها ايضا فوائد

نفسية واجتماعية قد تخفى على الكثير.

فكما هو معلوم ان الانسان عندما

يفكر بالمستقبل فانه يجهد نفسه كثيرا

لان التفكير بالمستقبل معناه الخوف من المجهول

وهذا لعله اعظم خوف

ومثل هذا التفكير والهواجس تسبب

ما يعرف بالضغط النفسي ( stress)

فعندما تمارس الرياضة فانت تزيل هذا

الضغط وتروح عنه لان عقلك ينشغل بالتعب

الجسدي عن التعب المعنوي

وبالتالي لا تفكر كثيرا وهذا شيء من صالحك

احبتي...

انا اتكلم هنا من واقع تجربة معاشة

وليس من نسج الخيال

الرياضه فقط تحتاج لعزيمة صادقة

واذا اردت ان تقتنع باهميتها

فليس هناك افضل من لغة النسب

والمراتب:

هل تعلم ان المملكة العربية السعودية

هي الدولة الاولى في مرض السكري؟

مرض السكري وهو زيادة نسبة السكر

في الدم . لتعطل البنكرياس المسؤل عن تحويله

لمادة تمتصها الخلايا.

هل تعلم اننا نحتل مرتبة متقدمة في عدد الاطفال

ذوي الاوزان العالية؟

وتعرفون ان مرض السمنة هو بداية لمشاكل

عديدة لا حصر لها. لعل اهمها ارتفاع الكوليسترول بالدم

وهو السبب الرئيس في حدوث الجلطات

هل تعلم ان الرياضة تعطي راحة نفسية, لان الرياضي

عندما يتحسن جمسه وتنشد عضلاته ويمتد قوامه

فانه يعطيه ثقة في نفسه اكبر

وبالتالي تساهم في زيادة علاقاته الاجتماعية.

وبالتالي تؤثر على حياته الخاصة والعامة

وفي النهاية

لا بد من الصبر في ممارسة الرياضة

فلا تتوقع مثلا ان يختفي كرشك بين ليلة وضحاها!

ولا تبدأ بالرياضة الثقيلة المجهدة او اتلمارين الصعبة

ابدا اولا برياضة المشي

بعدها اذا قمت بتمارين لياقية او حديد فلا بد من التسخين

وتهيئة الجسم لها.

باختصار: اعتبر الرياضة جزءا من واجب يومي تقوم به

وقابلوني بعد سنه وقولو لي النتائج

( اسف اذا كانت نقاطي غير منظمة فقد ارتجلت الموضوع لاهميته)

رااااااااااااااااااااااااااائع

موضوع جميل تسلم ايدك

» الرياضة والوقاية من الامراض
» ممارسة الرياضة اثناء الصيام تساعد فى علاج بعض الامراض